스트레스 감정 정리법 (1) 썸네일형 리스트형 감정을 쌓아두는 성격 — 중년 감정 회복 루틴 5가지 감정을 참는 중년, 몸과 마음이 먼저 무너진다 50대가 되고 나서 나는 점점 감정을 표현하지 않게 되었다. 회사에서는 후배들의 눈치를 보며 말끝을 흐렸고, 집에서는 가족에게 걱정을 주기 싫다는 이유로 속마음을 감췄다. 말하고 싶었던 순간도 많았지만, "괜히 말해서 뭐하나", "분위기만 안 좋아질 뿐이야"라는 생각이 습관처럼 떠올랐다. 그렇게 내 감정은 자리를 잃었고, 하루하루 억눌린 감정이 가슴 속에 쌓여갔다. 처음에는 참는 것이 ‘어른스러운 선택’이라고 생각했다. 하지만 시간이 흐를수록 이유 없이 짜증이 났고, 무기력과 피로가 나를 잠식하기 시작했다. 감정을 쌓아두는 중년은 나만이 아닐 것이다. 문제는, 그 감정이 사라지지 않는다는 점이다. 억눌린 감정은 마음속에 고여 있다가 결국 어느 날 ‘폭발’로 .. 이전 1 다음
